Protein Chips: Die gesunde Alternative

Wer sich für eine eiweißreiche Ernährung interessiert und sein Fitness- und Trainingsprogramm um ein paar gesunde Snacks für zwischendurch erweitern möchte, hat mittlerweile eine sehr große Auswahl. Diverse Protein Snacks wie beispielsweise Protein Chips sind dabei eine ideale Möglichkeit, um die perfekte Nährstoffversorgung rund um das Training aufzupeppen und abwechslungsreich zu gestalten.

Ebenso dienen sie als idealer Ersatz für alle ungesunden Snacks und Knabbereien. Die herkömmlichen, meist sehr fettigen und stark gesalzenen Kartoffelchips können beispielsweise ganz einfach durch gesunde Protein Chips ersetzt werden – das schlechte Gewissen beim abendlichen Snacken auf der Couch bleibt aus und gleichzeitig tut man dem Körper noch etwas Gutes. Der Umstieg auf Protein Chips bietet viele Vorteile.

Für wen sind Protein Chips gedacht?

Kurz gesagt dienen Protein Chips dazu, die eigene Ernährung gesünder zu gestalten und den Muskelaufbau voranzutreiben. Zusätzlich sind sie auch perfekt für eine Diät und zum Abnehmen geeignet. Dies wird in erster Linie durch den hohen Proteingehalt in den Protein Chips verursacht, die ergänzend zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung dazu beitragen können, den Proteinbedarf des Tages zu decken. Ist beispielsweise der Eiweißbedarf am Ende eines Tages noch nicht vollständig gedeckt, eignet sich eine Tüte Protein Chips als perfekte weitere Proteinquelle. Wenn beim täglichen Netflix bingewatchen sowieso schon zu Snacks gegriffen wird, warum nicht gleich zu einer gesunden Alternative – die übrigens genauso lecker sein kann?

Protein Chips sind ideal, wenn man:

• …Wert auf Muskelaufbau legt
• …gerne zu Snacks aller Art greift
• …abnehmen und gesünder Essen möchte
• …den Proteinbedarf des Tages auffüllen möchte
• …sich generell bewusster und gesünder ernähren möchte
• …die Ernährung abwechslungsreicher gestalten möchte
• … in Sachen Ernährung kein schlechtes Gewissen mehr haben möchte

Was ist der Unterschied zwischen herkömmlichen Kartoffelchips und Eiweiß Chips?

Der Name verrät es bereits: Protein Chips enthalten einen hohen Anteil an Proteinen, die ideal vom Körper zum Muskelaufbau verwertet werden können. Gleichzeitig sind Protein Chips gesünder, da sie mit anderen Zutaten, als herkömmliche Chips hergestellt werden – ebenso werden sie nicht frittiert, was den Fettgehalt der Proteinchips natürlich beträchtlich senkt. Eiweißchips sind weniger fettig, enthalten weniger Kalorien und haben gleichzeitig einen hohen Proteingehalt, so dass sie perfekt in die Ernährung eines Kraftsportlers passen und eine ideale Proteinquelle für alle Fitnessbegeisterten sind – egal ob für zwischendurch oder nach dem Training.

Der hohe Proteingehalt sorgt bei ausgewogener Ernährung für eine perfekte Eiweißversorgung, was nach jedem Training für mehr Muskelwachstum und damit für einen besseren Muskelaufbau sorgen kann. Auch sind Proteinchips bestens zum Abnehmen geeignet, da hier weniger Fett und Kohlenhydrate enthalten sind. Während handelsübliche Chips sehr ungesunde Kalorienbomben sind, viel Salz enthalten und eher schwer im Magen liegen, sind Protein Chips leicht bekömmlich und für jeden Sportler und Trainierenden, sowie bei einer Diät eine super Alternative, zu allen herkömmlichen ungesunden Snacks.

Aus was bestehen Protein Chips und welche Nährstoffe sind enthalten?

Protein Chips enthalten einen hohen Anteil an Eiweiß, der je nach Hersteller und Sorte variieren kann. Oftmals sind bis zu 40-50% an Proteinen enthalten. Die genaueren Angaben können auf der Nährwerttabelle einer jeden Verpackung abgelesen werden.

Das in den Protein Chips enthaltene Eiweiß wird meist aus Sojaprotein gewonnen, allerdings sind auch Eiweißchips auf Weizen-, Kartoffel-, oder Linsenbasis auf dem Markt. Hier kann der Proteingehalt etwas abweichen.

Der Kohlenhydrate-, sowie der Fettgehalt ist bei Proteinchips deutlich reduziert. Der geringe Fettanteil liegt vor allen Dingen darin begründet, dass die Chips nicht frittiert, sondern stattdessen gebacken oder luftgetrocknet werden und damit umso besser für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung geeignet sind.

Zudem sind in der Zutatenliste oftmals Kartoffelgranulat, bzw. Kartoffelflocken, sowie eine Gewürzmischung und Kräuterextrakte zu finden. Hier kommt es je nach Geschmack ganz darauf an, welche Zutaten verwendet wurden. In vielen Varianten diverser Hersteller von Eiweiß Chips finden sich zudem auch keinerlei Geschmacksverstärker wieder. Ebenso sind auch vegane Protein Chips erhältlich, so dass der gesunde Eiweiß Snack auch in verschiedenen Ernährungsplänen Platz finden kann.

Protein Chips: Welche verschiedenen Sorten sind erhältlich?

Die Auswahl an Protein Chips ist mittlerweile gewachsen. Verschiedene Herstellen produzieren mittlerweile die unterschiedlichsten Sorten, so dass sicher auch für jeden Geschmack etwas dabei ist. In Anlehnung an die bisher gängigen Sorten wie Paprika, Sour Cream & Onion und eher würzigen, orientalischen Chips, sind auch Proteinchips in diesen Sorten erhältlich.

Welche Hersteller sind die Besten?

Das lässt sich pauschal natürlich nicht direkt beantworten, da Geschmäcker bekanntlich verschieden sind. Allerdings gibt es einige Hersteller von Protein Chips, die sich bisher auf dem Markt mit den verschiedensten Sorten bei hohem Proteingehalt bewähren konnten. Das ist beispielweise GOT7.

Welche dieser gesunden Chips dabei die besten für dich persönlich sind, ist eine Frage des Geschmacks und der Sorte. Wir empfehlen, einen Blick auf Kundenrezensionen zu werfen und einfach mal einige Varianten auszuprobieren.

Was kosten Proteinchips?

Proteinchips sind vergleichsweise kostengünstig und je nach Hersteller pro Pack zwischen 1-3€ zu erhalten. In diversen Onlineshops werden die eiweißhaltigen Chips-Alternativen auch gleich im 5er, 10er, oder 20er Pack angeboten. Hier kann oftmals aufgrund eines Mengenrabatts nochmals Geld eingespart werden.

Gesunde und alternative Fitnesssnacks müssen also nicht teuer sein: Die Protein Chips sind perfekt für den schmalen Geldbeutel geeignet, unterstützen eine gesunde Ernährungsweise und tragen gleichzeitig zum Muskelaufbau bei.

Gesünder snacken mit Eiweißchips

Durch die Protein Chips erhalten Kraftsportler, Trainierende und Fitnessbegeisterte eine ideale Möglichkeit, um eine zusätzliche Proteinquelle mit in die Ernährung aufzunehmen. Wann die Proteinchips dabei verzehrt werden, ist jedem selbst überlassen: Das kann zwischendurch, oder nach dem Training, aber auch abends auf der Couch oder als kleiner Snack vor dem Schlafengehen sein. Durch den hohen Proteingehalt sind die proteinreichen Chips eine super Alternative und als Ersatz für herkömmliche Snacks bestens geeignet.

Wichtig ist, dass allgemein auf eine gesunde und angepasste Ernährung geachtet wird, um Erfolge bei einer Diät, bzw. bei Kraft- und Muskelaufbau im Fitnesstraining zu erzielen. Die richtige Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten, sowie aus Mikronährstoffen spielt hier eine entscheidende Rolle. Damit genügend Eiweiß zum Muskelaufbau vorhanden ist, eignen sich die Protein Chips als eine ideale Ergänzung.

Es sollte zusätzlich darauf geachtet werden, auch weitere Proteinquellen einzusetzen und die Ernährung nicht zu einseitig zu gestalten. Wer ungesunde Essgewohnheiten durch Fitness Snacks ersetzt, kann allerdings schon deutlich zu einer Steigerung der Trainingserfolge beitragen.

Welche Vorteile bieten Eiweißchips?

Die vielen Vorteile, die Protein Chips aufweisen können, liegen auf der Hand und wurden bereits ausführlich erläutert. Kurz und bündig haben wir diese aber hier nochmal übersichtlich zusammengetragen:

• Hoher Proteingehalt, tragen zum Muskelaufbau bei
• Unterstützen eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung
• Bestens geeignet für Diäten und zum Abnehmen
• Protein Chips sind ideal als Ersatz zu herkömmlichen Snacks
• Proteinchips haben weniger Fett, da diese nicht frittiert werden
• Weniger Kohlenhydrate als handelsübliche Chips
• Eiweiß Chips eignen sich perfekt zum Training oder als Fitness Snack zwischendurch
• Sind leichter bekömmlich
• Perfekt geeignet für eine kalorienarme Ernährung
• Sind ebenso wie handelsübliche Chips in verschiedenen Sorten und mit unterschiedlichem Geschmack erhältlich
• Protein Chips sind nicht teuer und oftmals auch gleich im 5er oder 10er Pack erhältlich
• Leckerer Geschmack bei gesünderer Rezeptur

Protein Chips: Immer die bessere Wahl

Du bist auf der Suche nach leckeren und gesunden Protein Chips? Stöbere durch die oben verlinkten Produkte und finde passende Eiweißchips – ganz nach deinem Geschmack. Wir haben in unserer Übersicht die Produkte vieler verschiedener Hersteller in den unterschiedlichsten Sorten für dich aufgelistet. Egal ob Paprika, Sour Cream & Onion, orientalisch, würzig oder griechisch: Suche dir die besten Angebote an Protein Chips von Got7 aus, um deine Ernährung auf ein neues Level zu heben!